Articles populaires – Courir mes rêves : Journal de bord d'une débutante en course à pied

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9 mars 2012

Derby des Bois à Versoix

La météo polaire de ces dernières semaines cède sa place aux rayons de soleil. L'hiver n'est pas terminé mais ses journées sont comptées, parole d'une positive ! Le retour de la joyeuse saison du printemps est une invitation pour renouer avec les premières...

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28 février 2013

Il était une fois l'hiver

L'hiver est une aventure ! Etes-vous prêts pour chausser vos baskets ? J'avoue qu'il faut avoir une sacrée dose d'envie pour fermer les yeux devant le thermomètre. Ce petit concentré de mercure s'amuse à afficher des chiffres négatifs alors que notre...

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Tags: Courir en hiver

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9 octobre 2013

Morat-Fribourg 2013

Le week-end passé, une nouvelle aventure est venue chatouiller mes baskets ! J'ai longuement hésité avant de m'inscrire à la 80ème édition de MORAT-FRIBOURG . Toutes les excuses étaient bonnes pour m'éclipser de la ligne de départ. Parfois, les rêves...

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Tags: Morat-Fribourg 2013

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21 décembre 2014

2014 n'a pas dit son dernier mot et moi non plus !

Le soleil est l'invité royal de ce magnifique dimanche, alors que nous sommes à quelques jours de Noël, et une météo aussi fantastique ne peut rester sans effet ! Pour cela, il existe une recette simple : "Contacter ses amis-coureurs et leur proposer...

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Tags: semi-marathon Genève

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11 janvier 2015

Genève… que tu es belle après 20 km !

Janvier et soleil = quel doux cocktail ! Vous en reprendrez une coupette ? Je me suis enivrée de soleil et de liberté. Après cette semaine où les images de Charlie Hebdo à la télévision m'ont hantée, j'avais besoin de penser "autrement". Me vider la tête...

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19 juillet 2012

Bonnes vacances !

Il était une fois.... les vacances ! Priorité à mes baskets dans le fond de ma valise et.... c'est parti pour quelques séances dans un décor tunisien. Malgré la chaleur et une folle envie de rester sur la plage, je me suis offert des sorties très sympas....

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2 avril 2011

Liste de mes résultats

Année 2010 Trans'Onésienne Distance : 4.380 km en 00:26:26 (moyenne de 9.94 km/h) Année 2011 Derby des Bois Distance : 4.570 km en 00:27:46 (moyenne de 9.88 km/h) Tour de Presinge Distance : 5 km en 00:28:17 (moyenne de 10.51 km/h) Course des Ponts Distance...

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3 avril 2011

Marcher ou courir, et si vous vous lanciez ?

Que l’on ait 18 ou 50 ans, pratiquer la marche rapide, ou même la course à pied pour les plus téméraires, est fortement recommandé. A condition de s’y mettre en douceur ! Plus on s’en sert, mieux on le conserve. Notre corps, lorsqu’il est stimulé et exercé...

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1 mai 2010

Course de Meinier de ma fille de 5 ans

Il n'est jamais trop tard ! Ce après-midi aura lieu la Course de Meinier . Malheureusement, je n'y participerai pas car je prendrai mon service à 14h00. La météo n'est pas très ensoleillée mais qu'importe, s'aérer est possible par tous les temps. L'organisation...

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28 août 2008

Règles de bases pour reprendre le sport

Un régime stricte, non merci ! Nous savons tous que l'exercice physique, en plus d'éliminer le gras, réveille notre métabolisme, augmente la masse musculaire, renforce les os, le coeur et le système immunitaire. Aucun régime n'offre un tel programme,...

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12 mars 2011

Le bonheur est dans les difficultés

Le bonheur n'est pas l'art d'éviter les difficultés et les problèmes de la vie. Le bonheur est plutôt comme un art de traverser ces difficultés et ces problèmestout en conservant la capacité d'éprouver de la joie à faire ce que l'on aimeet à être avec...

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1 avril 2011

La cuisine des sportifs : Secrets d'endurance

Si vous êtes aussi goumands et curieux en cuisine que moi, je vous suggère une lecture très instructive avec un livre paru aux éditions La Plagne, sous le titre de Secrets d'endurance. Vous trouverez 35 recettes à faire vous-même : Barres sportives, pains...

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11 avril 2011

Bienvenue aux nouveaux visiteurs de ce blog

Tu t'échoues peut-être pour la première fois sur ce blog,alors sois le ou la bienvenu(e) ! Ici, c'est de la course à pied virtuelle (niveau débutant) pour réveiller tes ailes et te donner l'envie de sortir ! Les premières sorties en course à pied demandent...

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6 mai 2008

Qui se cache derrière ce clavier ?

Il était une fois, une maman de 40 ans, pas vraiment sportive mais particulièrement gourmande ! Aie aie aie... si le début aurait pu être un nouveau conte, dès que les calories s'en mêlent... c'est la pagaille !!! Ne me dites pas que les sucreries ne...

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5 mai 2008

Le blog prend de l'âge et moi aussi !

En mai 2008, j'avais créé mon premier blog afin de relater mes aventures en Nordic Walking (marche rapide avec des bâtons) et mes nombreuses participations en courses. Ce fût une étape passionnante qui m'a permis de nouer une relation toute particulière...

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16 mai 2010

Mon fils, gardien de foot au Mondialito

Aujourd'hui, je suis allée voir jouer mon fils de 11 ans, gardien d'une équipe formée le temps d'une journée. Chaque année, en bas de notre immeuble, a lieu le MONDIALITO . Il s'agit d'un tournoi qui se déroule sur 2 dimanches, avec les enfants de la...

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5 avril 2011

Le gainage c'est super important

Le gainage est un entraînement physique et de musculation, permettant le renforcement des muscles abdominaux et dorsaux. Exercice N°1 Voilà un exercice simple mais très efficace. Il permet de renforcer la sangle abdominale tout en minimisant les tensions...

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6 mars 2011

Essai : Chaussures Shape Ups

Cette fois, je fais l'essai ! Depuis le temps que ma curiosité s'interroge devant ces étranges chaussures aux semelles de cosmonautes. Hier, j'ai craqué pour une basket qui me promet de nouvelles sensations en marchant. Je ne manquerai pas de vous donner...

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9 mars 2011

Mais que fait Miss Evidence ?

Réveil bien trop matinal et impossible de referner l'oeil ! J'en profite pour un petit détour sur vos écrans sportifs pour prendre de vos nouvelles. L'hiver va bientôt tirer sa révérence et le printemps sera de retour avec sa palette de rendez-vous sportifs....

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11 avril 2009

Du côté de Versoix

Je profite de quelques instants devant mon PC pour partager avec vous l'une des mes sorties en solitaire. C'était il y a quelques jours, une envie de m'aérer l'esprit et de dégourdir mes pattes ! Je suis donc partie depuis mon domicile en direction de...

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16 avril 2011

Reportage photos - A travers le coteau - 16 avril 2011

Quand on mord à la course à pied, il est parfois difficile de freiner son élan. C'est comme lorsque mon regard croise une tentation chocolatée qui me fait les yeux doux et que je lutte pour chasser mes gourmandes faiblesses ! Ce samedi, il y avait la...

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29 mai 2011

L'Evidence d'un silence...

Ce n'est pourtant pas la saison pour se cacher, et pourtant... il faut se rendre à l'évidence. Mon clavier apprivoise la poussière. Les lettres perdent de leur enthousiasme et les petits billets dynamiques de mon blog se sont éteints depuis plusieurs...

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15 janvier 2012

2012 : Année sportive et gros défis !

Voilà que janvier enchaîne ses journées hivernales alors que je collectionne mes séances de course à pied. Mes rêves augmentent sans cesse et ma gourmandise de kilomètres est intacte ! Quel incroyable énergie au bout de mes baskets ! Il est temps que...

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15 juillet 2010

Bonnes vacances !

C'est sous le soleil de l'Egypte que je vous adresse ce petit clin d'oeil ! Voilà maintenant 12 jours que j'ai fait mes valises, en échangeant mes bâtons contre mon maillot de bain, pour aller nager avec les poissons de la Mer Rouge. Oh... comme j'en...

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18 avril 2010

Course des Ponts 2010

C'était dimanche 18 avril 2010 Fort du succès des 2 premières éditions, la Course des Ponts, a eu lieu ce matin à 10h00. Il s'agit d'une course en ville,de Genève autour des ponts sur le Rhône et l'Arve, au parcours varié et au décor somptueux. Au programme,...

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